Joga (również dla kobiet w ciąży) – Harmonia ciała i umysłu
Odkryj jogę, która dostosowuje się do Ciebie. Prowadzimy sesje ogólne, skupione na wzmocnieniu i elastyczności, oraz dedykowane zajęcia dla kobiet w ciąży, przygotowujące ciało do porodu i łagodzące ciążowe dolegliwości.
Korzyści: Redukcja stresu, lepszy sen, silne i elastyczne ciało oraz nauka świadomego oddechu.
Zdrowy Kręgosłup – Komfort każdego dnia
Zajęcia profilaktyczno-lecznicze, które są ratunkiem dla osób prowadzących siedzący tryb życia. Skupiamy się na wzmocnieniu mięśni głębokich, które stabilizują Twój kręgosłup i eliminują napięcia w karku czy lędźwiach.
Korzyści: Prawidłowa postawa, redukcja bólu pleców i większa swoboda ruchu w codziennych obowiązkach.
Stretching i Poranny Rozruch – Energia i elastyczność
Zacznij dzień od pobudzenia organizmu lub zakończ go regeneracyjnym rozciąganiem. Łączymy elementy stretchingu i mobilizacji, aby Twoje ciało stało się lekkie i wolne od blokad.
Korzyści: Zwiększenie zakresów ruchu, szybsza regeneracja mięśni i przypływ pozytywnej energii od samego rana.
Dla kogo są te zajęcia?
Dla osób pracujących przy biurku i odczuwających sztywność ciała.
Dla przyszłych mam, które chcą zadbać o siebie w bezpieczny sposób.
Dla każdego, kto szuka balansu między aktywnością fizyczną a relaksacją.
Podaruj sobie odrobinę spokoju. Wybierz zajęcia, które pomogą Ci poczuć się lepiej w Twoim ciele. Sprawdź dostępność miejsc i zacznij swoją drogę do lepszego samopoczucia już w tym tygodniu.
Sprawdź GRAFIK